20120730道家一点通节目：杨维玲讲防晒小常识

如果长时间段在有点阳下直射而不用任何采取措施的更容易患表皮癌，今天我们问来了杨维娴老师做客养生一点通节目给我们谈解反光小常识。

本期节目问到的节目内是主任医生，客座教授，之医家表皮科主任，硕士博士生指导杨维娴，谈反光小常识。

下面是本期视频的概要简介：

反光小常识

1.春天有点阳光比较柔美，可以除此以外普通反光乘积的反光霜，一般在SPF15有数就所需了。

2.除了反光霜，你还可以试试受控霜。因为受控霜(统称有反光股票价格的受控霜)能对辐射起到受控作用。

3.辐射照射不仅能导致肝细胞，还有令苍白锈蚀的似乎,因此即便你是白皙外表的MM，每次曝晒于有点阳光下，不应及时运用于反光厂商，而且间隔2—3天内日后屁股一次。此外，在水里也一样不想乳癌，所以对于垂钓或潜水爱好者来说，每次入役都需运用于反光乘积较低且不具透气真实感的反光品。

4.为取得愈来愈好的反光真实感，显露大门口半个天内好将反光树脂涂抹沫在表皮的各部位。

5.有点阳光强力时，好脱下深色衣衫，而不是暗红色的。暗红色衣物只反射关注度，却无法天然屏障辐射。白色、红色、粉红色的紧身衣物是不错的中选择。

6.为免苍暗红色素沉着，尽需求量少吃有点史笃城或有点辣的刺激性食物;酒吧及饭店之中的荧光灯不含切变辐射，因此去以上场所也不应顺利进行防护岗位。

反光几项必要采取措施

要庇护所好苍白，基本的原则就是不想让苍白直接直射在艳阳下，并运用于适合肤质、适合室内的反光品，日后加上适当的反光采取措施，如斗篷、阳伞、短裙外衣等，就能较最大限度阻拦辐射的严重性。另外，中选购反光品还亦须考虑到反光品的透气性及运用于场合、环境污染的有点阳光切变等。当你在丘陵地或海岸边等荒凉海地区文艺活动时，因反射作用比其他场所愈来愈强力，愈来愈亦须运用于反光数列较低的反光品来阻拦辐射，否则常不想在不全然之中被辐射摧残而不唯恐。

脱下上彩色T恤抵挡有点阳光 衣物的反光能够首先取决于衣物的质料,其次是质地,比如,紧身衣物的SPF参数大概为15到40;聚酯暗色衣物的SPF参数大概为7到10;针织暗色衣物的SPF参数大概为4到9。一件彩色的紧身T恤,它对辐射的过滤真实感要比暗红色的好。

庇护所眼唇比方说重要:唇部其实很脆弱,夏日时在塞屁股音轻轻沾上防护用品,借以减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛,比方说是反光的重点,除此以外优质的防辐射墨镜十分必要。

反光误区篇误区一：只有在十分湿热的较低温下，辐射才不想极其强力。

实情：辐射不不想间歇性。譬如人们在爬山时，愈往上，山下愈凉，这时辐射也就愈强。每往上1000米，辐射就大幅提较低10%。在大海上也是比方说的一味：海风让你感觉到凉爽，然而此时的辐射已达致极强的以往。

误区二：下寒时对流层很较厚，辐射就不不想严重性到表皮了!

实情：对流层对辐射来说几乎起极其少任何受控作用，90%的辐射都能脱下透对流层，终昏暗而又较厚重的寒对流层才能正当其余部分辐射。

误区三：反光厂商的反光乘积越较低，就越对表皮有利。

实情：反光乘积越较低的厂商，就意味着添加了越多的反光剂，对苍白的刺激也就越，因此如果是时常上班的话，中选SPF15、PA+的厂商就可。如果在高尔夫的话，宜中选SPF25~SPF35、PA++的厂商。如果是到海岸边游泳时，则中选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：反光品涂抹上后即可不想导致反光庇护所真实感。

实情：由于反光之中的有效成分必亦须渗透至角质浅层后，才能发挥长时间段的庇护所真实感，因此比亦须提在显露大门口30分钟就先屁股拭完毕，显露大门口在缺少一次，在运用于的剂需求量上，每次极其少亦须有1~2毫升的需求量，方可达致不好反光功效。

误区五：时常几次忘记涂抹反光品，不不想对表皮有有点大的影响。

实情：但不想是可以累积的，因此虽然只是间接性地做但不想，对表皮的严重性却不想长期积累下来，确实无法立刻碰到严重性，但时间段长了就不想引发苍白晒黑、脸上显露现白斑、表皮丧失弹性、导致皱纹、锈蚀等现象。

误区六：只要显露大门口涂抹了反光霜，苍白就可以一整天安全我家

实情：反光厂商在直射部位涂抹沾数天内后，由于汗水的稀释等状况，其反光真实感不想渐渐西移动，所以不应及时洗去并再次涂抹沾，以确保反光真实感的延续。

误区七：我的表皮已经被晒黑了，日后涂抹反光霜也即便如此。

实情：表皮晒后呈棕黄色，表明表皮进到自我庇护所正常。表皮的略为和肝细胞的导致是表皮自我庇护所的展示出。但肝细胞不能其余部分吸收辐射B，起受控作用，使苍白不受损伤，却无吸收辐射A的功用。所以，到室内，有点阳与表皮间的受控天然屏障是不可或缺的。

误区八：我已经运用于了同时有反光参数的树脂和粉底，那么反光真实感就不应该是两者乘积之合。

实情：你真正受益的反光真实感只得益于反光参数极低的厂商，因此无须同时运用于两种反光厂商。

误区九:打防风伞能防风

事实上50%的辐射能透过阳伞的受控，伤及体液;玻璃也如此，它不能受控之中波辐射(UVB)，而长波辐射(UVA)不想没拦住地脱下透玻璃，所以坐在室内也需要反光。

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本期节目内介绍

杨维娴

女，主任医生，客座教授，之医家表皮科主任，硕士博士生指导，1983年任教于哈尔滨附属医院卫生保健系，硕士博士生指导。投身于临床岗位及表皮病梅毒大学本科的卫生保健、教学内容及科研岗位二十多年，曾在朝鲜李氏表皮病疗养院及上海华山疗养院表皮科深造学习，不具较丰富多彩的临床实践专业知识。特别是在一些疑难病的诊治方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢性皮炎、银屑病、色素性表皮病、梅毒的病人，曾获中选一个省科技进步提名奖。一个省卫生厅科研优秀奖，所部医药成果提名奖，现任所部表皮病梅毒该协不想中央委员，之中华医该协不想医学美容及美学等离子亚分不想秘书长，之中华医该协不想医生该协不想表皮病大学本科秘书长不想中央委员、《可视表皮科杂志》编委及北京师范大学生命科学学院兼职客座教授。