20120730养生一点通节目：杨维玲讲胶布小常识

如果长时长在太阳下日光而不用任何预防措施的更为容易患指甲癌，今天我们商量来了杨维俊老师做客养生一点通电视节目给我们谈解消炎小常识。

本期电视节目商量到的嘉宾是副院长医师，任教，针灸指甲科副院长，研究生研究生生老师杨维俊，谈消炎小常识。

前面是本期图片的内容简介：

消炎小常识

1.夏天日光比起柔和，可以选用时常消炎乘积的消炎霜，一般在SPF15左右就够大了。

2.除了消炎霜，你还可以试试可避免霜。因为可避免霜(同义有消炎基准的可避免霜)能对太日光起着可避免依赖性。

3.太日光照射不仅能消除色素，还有令皮肤上老化的可能,因此即便你是白皙面孔的MM，每次曝晒于日光下，应即时采用消炎厂家，而且每隔2—3小时于是又擦一次。此外，在水里也一样就会日晒，所以对于戏水或钓鱼爱好者来说，每次本舰都需采用消炎乘积高且有着防水效用的消炎品。

4.为取得更为好的消炎效用，显露大门半个小时好将消炎乳液涂沫在指甲的各部位。

5.日光强力时，好上衣深色衣衫，而不是白色的。白色衣物只透射大大的，却难以隔断太日光。黑色、红色、紫色的织物衣物是不太好的选择。

6.为免肌面孔素沉着，仍要吃太咸或太辣的刺激性营养;酒吧及餐厅之前的照明系统不含风力太日光，因此去以上地点也应做好防护工作。

消炎几项必要预防措施

要保护好皮肤上，基本的原则就是不想让皮肤上如此一来日光在艳阳下，并采用简便肤质、简便场地的消炎品，于是又受制于适当的消炎预防措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻碍太日光的损害。另外，选购消炎品还均需考虑到消炎品的防水性及采用用法、环境的日光风力等。当你在丘陵邻近地区地或湖边等空旷邻近地区户外活动时，因透射依赖性比其他地点更为强力，更为均需采用消炎素数高的消炎品来阻碍太日光，否则常就会在不自觉之前被太日光侵袭而不自知。

上衣上彩色T恤击退日光 衣物的消炎能力首到时一般来说衣物的大块,其次是色泽,比如,织物衣物的SPF取值差不多为15到40;聚酯浅色衣物的SPF取值差不多为7到10;针织浅色衣物的SPF取值差不多为4到9。一件彩色的织物T恤,它对太日光的过滤效用要比白色的好。

保护眼唇或多或少极其重要:唇部说是很脆弱,冬日时在双唇轻轻脱上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉情况的起因。至于耳朵,或多或少是消炎的重点项目,选用优质的防太日光墨镜颇为必要。

消炎误区篇误区一：只有在颇为炎热的干燥下，太日光才就会非常强力。

去向：太日光可能就会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，灵山愈凉，这时太日光也就愈强。每往上1000米，太日光就增强10%。在大船队也是或多或少的道理：风沙让你感觉凉爽，然而此时的太日光已达到极强的高度。

误区二：阴天时云彩很厚，太日光就可能就会损害到指甲了!

去向：云彩对太日光来说几乎起将近任何可避免依赖性，90%的太日光都能上衣透云彩，唯独昏暗而又厚重的雨天云彩才能阻止部分太日光。

误区三：消炎厂家的消炎乘积越加高，就越加对指甲稳定。

去向：消炎乘积越加高的厂家，就意味着掺入了越加多的消炎剂，对皮肤上的刺激也就越加大，因此如果是时常请假的话，选SPF15、PA+的厂家就可。如果在慢跑的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的厂家。如果是到湖边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：消炎品粉红色后即可就会消除消炎保护效用。

去向：由于消炎之前的苯甲酸不能箝制至角质表层后，才能发挥长时长的保护效用，因此比均需阿克显露大门30分钟就到时擦拭即刻，显露大门在补充一次，在采用的口服上，每次将近均需有1~2毫升的量，均需达到佳消炎功效。

误区五：偶尔几次忘了涂消炎品，可能就会对指甲有太大的影响。

去向：但就会是可以累积的，因此虽然只是间接性地给与但就会，对指甲的损害却就会经常性受益下来，只不过难以立即看到恶果，但时长长了就就会造成皮肤上晒黑、鼻子显露现斑点、指甲失去弹性、消除皱纹、老化等情况。

误区六：只要显露大门涂了消炎霜，皮肤上就可以一整天必要只求

去向：消炎厂家在日光部位涂脱数小时后，由于汗液的乙醇等原因，其消炎效用就会渐渐消散，所以应即时洗去并于是又一涂脱，以确保消炎效用的承继。

误区七：我的指甲仍未被晒黑了，于是又涂消炎霜也幸而。

去向：指甲晒后圆形棕黄色，说明了指甲进入自我保护平衡状态。指甲的增厚和色素的消除是指甲自我保护的展现显露。但色素情况下部分游离太日光B，起可避免依赖性，使皮肤上不受损伤，却无游离太日光A的功用。所以，到户外，太阳与指甲间的可避免屏障是不可或缺的。

误区八：我仍未采用了同时有消炎取值的乳液和粉底，那么消炎效用就确实是两者相乘之合。

去向：你真正得到的消炎效用只归功于消炎取值高的厂家，因此无需同时采用两种消炎厂家。

误区九:打照明灯伞能照明灯

事实上50%的太日光能透过阳伞的可避免，伤及人体;墙身也如此，它情况下可避免之前波太日光(UVB)，而长波太日光(UVA)就会毫无制止地上衣透墙身，所以走到户外也需要消炎。

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本期嘉宾介绍

杨维俊

女，副院长医师，任教，针灸指甲科副院长，研究生研究生生老师，1983年本科毕业于哈尔滨医科大学医疗系，研究生研究生生老师。投身于临床工作及指甲病水痘专业的医疗、教研及科研工作二十多年，曾在北朝鲜韩氏指甲病养老院及上海华山养老院指甲科学习学习，有着较丰富的临床实践经验。特别是在一些疑难病的诊治上都有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢结肠炎、银屑病、色素性指甲病、水痘的治疗，曾勇夺省特等奖一等奖。省卫生厅特等奖特等奖，总政治部医学更进一步一等奖，现任总政治部指甲病水痘学就会党委书记，之前华医学就会医学美容及审美激光亚分就会主任委员，之前华医学就会医师学就会指甲病专业主任委员就会党委书记、《可取指甲科Magazine》常务理事及北京师范大学生命科学学院兼职任教。