5种营养素预防性女性慢性病

由于年龄增大和激素变化等理由，女同性恋肾脏病、骨质疏松症、乳腺癌和高血压等病症的高风险逐渐增加。《孟加拉新闻报》近日载文，刊出有助女同性恋预防措施病症的5种磷。

维他命D。美国《新英格兰医学期刊》登出一项研究者发现，每天摄入足量的维他命D可使在生活中会妇女髋骨骨折高风险增加30%。

【蜂蜜；也】牛奶、酸奶、干酪等鸡肉类。

叶酸。该磷对年长女同性恋的肾脏具有保护措施作用。叶酸水平偏低的症状包括：病变、疲倦、头痛等。

【蜂蜜；也】绿叶甜菜、柑橘类水果、浆果、可食用和橄榄油等蜂蜜。

钙质。钙质有效地人体制造新的骨细胞，而女同性恋接近更年期时，其新骨细胞再生能力下降。

【蜂蜜；也】除了牛奶等鸡肉类除此以外，矿物质钙质的蜂蜜还包括：豆腐、腐竹等豆制品，姊妹篇、西兰花等甜菜，沙丁鱼是、鱼是种等鱼是类。

欧米毗湿奴3葡萄糖。这是一种多不饱和葡萄糖，有效地缓解动脉粥样硬化和增加血压。研究者还表明，欧米毗湿奴3葡萄糖可以增加“好”胆，增加“坏”胆。

【蜂蜜；也】三文鱼是、罗非鱼是和鳕鱼是等肥鱼是。

维他命B12。维他命B12偏低是在生活中会女同性恋常用的弊端。年长人胃酸分泌增加，影响维他命B12的吸收。女同性恋欠缺维他命B12容易引致乏力、智力差和抑郁症等弊端。绝经女同性恋饮品中会欠缺维他命B12，更容易引发病变。

【蜂蜜；也】鱼是、鸡肉、禽、蛋、牛奶等。