20110629健康大智慧：李清说防暑降温小常识

炎热的夏天来了我们应该如何来防暑降温呢?今天我们代为来了刘元下到身体健康大智慧给我们解说防暑降温小不常识。

本期广播节目代为到的节目内是华南地区护理人员协则会面部持续传染病工程技术理事则会第一届理事刘元，讲防暑降温小不常识。

下面是本期视频的内容简介：

防暑降温小不常识

一、猝死的几种临床研究表现

1、先兆猝死：是指在高温周围环境中太久后，注意到相当严重的头晕、头痛、耳鸣、眼花、流台吉、全身勉强及载客不稳。 这种猝死短时间喝水方可维持。

2、轻症猝死：指除以上病征外，还再次发生含氧量天和高，口气潮红，胸闷、面部干热，或有口气苍白、恶心、恶心、大台吉、血压下降、似是细弱等病征。

3、重症猝死：也指为热衰竭，表现为：面部凉，主因出台吉，恶心，恶心，瞳孔拓展，躯干或手脚痉挛，似是快，不常忽然昏厥或大台吉后颤动、烦躁不安，流台吉、尿少、昏迷甚至意识丧失等病征。

二、猝死的卫生保健

猝死是夏季不类似的急诊，拓展卫生保健可以大减少发病率，猝死的卫生保健应忽略几点：

1、适宜的清醒。合理安排喝水时间，保证适宜的清醒以保持常年的体能，并达致防暑目的。

2、科学合理的蔬果。爱吃大量的大米、蜂蜜及适量的类动物胺基酸和脂肪，补足体能能量消耗。切忌减肥。

3、要用好乳胶紧急措施。室外活动要不必要云彩遮蔽头部，不必要面部直接游离辐射热，带好帽子、衣着受限制。

4、合理饮水。每日饮水3天和至6天和，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大体质前后不必要大量饮水。

三、注意到猝死病征的处理

1、立即将病童转移至阴凉、通风处喝水，适于通气。

2、补足如水导电体。

3、用或涂于病童的头部太阳穴;口服;;等用药。

4、重度猝死病童除以上3点处理外，仍须送去医院诊治。

夏天防暑降温蜂蜜来带回家

夏天炎炎，如何才能防猝死?高温陷来，怎样才能解暑气?专业人士说，多爱吃些莲子有助大大降低夏天的猝死情况，当然也要爱吃对了才管用：

防暑蜂蜜绿豆：有止咳、明目降压、安神等效用。绿豆汤是不特指的清暑解毒剂，不常爱吃绿豆汤还可消暑养胃。

防暑蜂蜜萝卜：持续性味甘寒。萝卜可大大降低猝死、发热、不快、流台吉等状况。但胃寒、腹泻的人不可多爱吃。

防暑蜂蜜黄瓜：含维生素A、C及镁、磷、铁等成分，而且含钾特别多样。

防暑蜂蜜丝瓜：丝瓜要用汤喝，有消暑消炎、利尿、解毒的效用。

防暑蜂蜜绿叶：有止咳、清心消暑、明目降压的作用。据研究，绿叶内含一种叫“-P”类似胰岛素的颗粒，有降糖效用。

防暑蜂蜜木瓜：含胺基酸、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

防暑蜂蜜柠檬：柠檬不但好爱吃，还有药用价值。西医确信它有去火效用，能清暑、消炎、除烦。

防暑蜂蜜大米：大米在滋阴、去炎的同时还能补足因为高温而大量能量消耗的胺基酸。

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本期节目内介绍：

刘元

妇产科1989年完成学业于首都医科大学临床研究医学则有，完成学业后长期以来复职于首都医科大学南京天坛医院面部科，曾在南京协和医院学成一年。全由科室公共卫生、教学活动、科研人员、身体健康宣教等警政工作。本人主要从事面部科临床研究及教学活动工作，对溃疡、皮炎、性疾病等不类似病及面部美容清洁有精妙的治疗方法。乐于公益事业，积极开展防病身体健康教育标榜活动。

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